腰痛で顔が歪む？

先日、カイロプラクティックの先生から、

『頸椎と仙骨は仲良し』というお話を伺いました。

頸椎とは首の背骨。

仙骨とはお尻にある背骨。

首の骨が前に出ると、お尻の骨も連動して動くそうなんです。

試しに、腰を両サイドから持った状態（ウエストを挟んだ状態）で、上を見上げて下さい。

いかがです？少し腰が前に出てそり腰になりませんでしたか？

逆に下を向いてみましょう。

今度はお腹が入り、腰が丸くなったはず。

極端に動かすほど、頭の状態を変えると、腰の状態も変わります。

でもこれ、普段から当たり前のように私たちの身体がバランスを取る為にやっていることなんです。

重い重い頭を支える背骨。

頭の位置が変わる度に、微調整しています。

そして背骨周りの筋肉は姿勢を維持する為に常に緊張しています。

あなたの頭のポジションはいつもどこにあるでしょうか？

スマホなどを見る為に、少し下を向いていませんか？

若干首をかしげた状態になっていませんか？

そう。お顔が歪んでいる方ほど、頭のポジションも少しズレていて、首から背中、そして腰の背骨周りの筋肉が非常に緊張している方が多いです。

顔だけが歪むのではなく、身体の歪みが顔に出る。というパターンが非常に多いです。

逆に。

長年腰に痛みや違和感がある方は、腰が少しでも楽になるような姿勢を取ります。

丸くなったり、反ったり。

そしてそのような腰の姿勢を取ると、必然的に頭のポジションもズレます。

そして先ほどと同じように、背骨周りの筋肉の緊張や、お顔の左右差、つまり歪みにつながってしまいます。

お顔の歪みだけに注目するのではなく、身体全体を整える事が、お顔の歪みには必要です。

そして、腰に痛みがある方はお顔も歪むことがあるので要注意です。

いかがでしたでしょうか？

まずは意外とやっちゃうNG習慣を見直してみて下さい。

元々の骨格的な歪みがある方もいらっしゃいますが、NG習慣を続ければ続けるほど根深い歪みに繋がります。

また、NG習慣を見つけたら、なぜそのような行動をしてしまうのかも是非考えてみて下さい。

長時間同じ姿勢をしてしまう。

寝不足で疲れが溜まっている。

などなど、根本原因まで考えてもらうと、習慣の改善に役立ちます。

ただ、なかなかセルフケアだけでの改善は難しいのも現実。

山中鍼灸整骨院新町は土日祝開院で急がしあなたも通いやすい鍼灸整骨院。

また、顔鍼や美容エステも充実しており、お顔の歪み＋根本原因へのアプローチが得意です。

そして、腰痛改善は、ぜひこちらのコラムもご参考に！