腰痛には冷やすの？温めるの？

炎症が起きている段階では、「冷やすべき腰痛」です。

冷やす、安静にするが基本となります。

冷やすことにより、神経が麻痺するので鎮痛も期待出来ます。

ただ、炎症が起っているか分からない場合は、温めるよりも冷やす方をオススメします。

というのも、炎症が原因の痛みに、温めてしまうとより痛みが増してしまう場合があるから。

冷やして悪くなることはあまりありませんが、温めて余計痛くなることはあります。

とは言えガンガンに冷やすのもあまりオススメ出来ません。

キツい痛みで熱感があれば、冷やす。が基本となります。

ずっと続く腰痛や、動いていたらだんだん楽になる腰痛などは血行不良が原因の腰痛であることが多いです。

そんな腰痛はぜひ温めてあげて下さい。

その時に、腰だけを温めるのではなく、股関節や肩関節も温めて、全身の血流を改善してあげるのがＧｏｏｄ！

もしお腹を触ってひんやりしていたら、ぜひ腹巻きもお忘れ無く。

実は、内臓冷えから腰痛になっているケースもあります。

カイロなどで温めるのも良いのですが、お灸もオススメです。

お灸なら、ドラッグストアでも気軽に購入出来るのでセルフケアに重宝します。

また、下半身が特に冷えている方が多いので、足湯もオススメです。