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腰痛に良いツボ

慢性的な腰痛をお持ちの方からよく聞かれるのが

「先生!腰痛に良いツボ教えて!!」

というご質問。

 

そこで、今回代表的なツボをご紹介しちゃいます!

腰痛に良いツボ

  • 腰痛と言えばここ!腎兪
  • 腰痛にオススメ!ふくらはぎのツボ!
  • 腰痛には足が大切!足のツボ!

腰痛にオススメ腎兪

腎兪

 

腎兪は腰にあるツボです。

腰痛の方は、知らず知らずにグッと押していることもあるのでは?

手を腰に当てて、ちょうど親指が当たる場所。

そこが腎兪です。

 

東洋医学的に腰のトラブルがある際は『腎』の弱りが原因の事が多いです。

そんな腎を元気にしてくれるのがこの’腎兪’というツボ。

立って、腰に手を当てて、親指でグッと押すだけなので、お仕事や家事の合間でもツボ押し出来る便利なツボです。

是非押してみて下さいね!

 

 

腰痛にGoodなふくらはぎのツボ

ふくらはぎのツボで
腰痛対策!

腰痛でお悩みの方の多くは、足が疲れています。

特に膝をしっかりあげてあるかない日本人は、ふくらはぎがパンパン。

そんなふくらはぎの後ろを通るツボのラインがあります。

’膀胱経’というツボのライン(経絡)です。

この膀胱系は顔から始まり、身体の背中側を通って足に向かいます。

背中の姿勢を維持する筋肉のある場所を通るので、

ふくらはぎにある膀胱系へのツボ押しは、背中の緊張緩和に役立ちます。

ぜひお風呂場などで足を曲げた状態で押してみて下さい。

普段から疲れやすい場所なので、強く押すのはNG。

優しく刺激してあげて下さい。

 

特に委中(いちゅう)というツボは、腰痛対策の代表的なツボ!とてもオススメです!

 

 

 

  • 足で腰を楽にする!

足には良いツボ沢山あります

最後にご紹介するのは、足のツボです。

足は身体を支えてくれているので、足の疲れは腰や膝に影響大!

是非ツボ押しで足から元気になって欲しいところ。

 

この中でも、足裏の’湧泉’というツボは腰と関係が深い『腎』の代表的なツボ。

とても大切なツボです。

また失眠(しつみん)という同じく足裏にあるツボは、眠りの質を高めてくれるツボと言われています。

夜更かしや睡眠不足も腰痛の原因となります。ぜひ失眠で良質な眠りを得て下さい。

 

 

 

腰痛ならお任せ下さい

女性スタッフも多数在籍しています。

当院は全身施術を基本としています。

腰が痛いと腰だけを触っていても、根本的な改善にはつながりません。

全身の姿勢や筋肉だけでなく、関連するツボも確認し、適切な場所に鍼灸やマッサージなどを行います。

慢性的で諦めていた腰痛。

繰り返すぎっくり腰。

付きあっていくしかないと言われたヘルニアや脊柱管狭窄症など。

様々な腰のお悩みに対応しております。

 

ぜひご相談下さい。

 

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