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肩こり腰痛改善 魔法ストレッチ動画

慢性的な肩こりや腰痛でお悩みの肩必見の動画をご紹介します!

山中鍼灸整骨院新町では、施術家でもあり、トレーナーでもある先生方が多く在籍されています。

このコーナーでは、そんな’身体の動きのプロフェッショナル’でもあるトレーナーによる肩こり腰痛改善!魔法のストレッチをいくつかご紹介していきます!!

情報は随時追加していきますね!

肩こり腰痛改善!魔法のストレッチ!

  • その痛みは背骨から!!まずはこのストレッチをやってみて
  • 肩こり腰痛魔法ストレッチ!
  • 胸も開く!肩こり腰痛ストレッチ!

身体と連動してる!?ちょっとしたNG習慣

デスクワーカーは是非やってみて下さい!

まず最初にやって欲しいストレッチが、この背骨ストレッチ!!

 

慢性的な肩こりや腰痛の多くは、背骨の硬さから来ていることが多いです。

このストレッチはなんと20秒で出来ちゃいます!

また1回しただけでも効果を感じる肩も多いです。

ぜひやってみて下さいね!!

肩こり腰痛に効果的!!背骨ストレッチ第二弾!!

これなら簡単!!

背骨ストレッチ第二弾!

第一弾のストレッチは簡単ですぐ出来ましたが、こちらもとても簡単!

でも、自分の背骨の硬さを実感してしまうストレッチでもあります。

1回でもすごくスッキリしますが、ぜひ習慣的にやってもらえるとより効果的!!

ぜひ試してみて下さいね!

 

 

  • 肩こり腰痛ストレッチ第三弾!

まずは背骨伸ばしましょう!

肩こりや腰痛の改善には、背骨へのアプローチが欠かせません!

長町先生の肩こり腰痛改善ストレッチシリーズは1回でも効果を実感!

短時間ですぐ出来るシリーズです。

 

思い立ったら吉日!!ぜひ実践してみて下さいね!

  • 腰痛対策!股関節ストレッチ!

その腰痛股関節からかも!?

腰痛持ちの方に多いのが、この股関節の硬さ!!

 

普段あまり動かさない箇所なので、ぜひやってみて下さい!

身体の使い方も指導します!

女性スタッフも多数在籍しています。

楽になっても繰り返すその痛み。

そんな慢性的な肩こりや腰痛対策には、身体の使い方改善も必須です。

熟練した施術だけでなく、経験豊富なトレーナーによる運動指導も山中鍼灸整骨院新町では行っています。

完全マンツーマン指導のパーソナルトレーニングなので

周りを気にせず取り組めます。

また痛みがある方でも安心して受けて頂けます。

土日祝も開院。

大阪西区西大橋すぐの山中鍼灸整骨院新町院にご相談下さい!

 

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