慢性的な肩こりや腰痛でお悩みの肩必見の動画をご紹介します!
山中鍼灸整骨院新町では、施術家でもあり、トレーナーでもある先生方が多く在籍されています。
このコーナーでは、そんな’身体の動きのプロフェッショナル’でもあるトレーナーによる肩こり腰痛改善!魔法のストレッチをいくつかご紹介していきます!!
情報は随時追加していきますね!
まず最初にやって欲しいストレッチが、この背骨ストレッチ!!
慢性的な肩こりや腰痛の多くは、背骨の硬さから来ていることが多いです。
このストレッチはなんと20秒で出来ちゃいます!
また1回しただけでも効果を感じる肩も多いです。
ぜひやってみて下さいね!!
背骨ストレッチ第二弾!
第一弾のストレッチは簡単ですぐ出来ましたが、こちらもとても簡単!
でも、自分の背骨の硬さを実感してしまうストレッチでもあります。
1回でもすごくスッキリしますが、ぜひ習慣的にやってもらえるとより効果的!!
ぜひ試してみて下さいね!
肩こりや腰痛の改善には、背骨へのアプローチが欠かせません!
長町先生の肩こり腰痛改善ストレッチシリーズは1回でも効果を実感!
短時間ですぐ出来るシリーズです。
思い立ったら吉日!!ぜひ実践してみて下さいね!
腰痛持ちの方に多いのが、この股関節の硬さ!!
普段あまり動かさない箇所なので、ぜひやってみて下さい!
楽になっても繰り返すその痛み。
そんな慢性的な肩こりや腰痛対策には、身体の使い方改善も必須です。
熟練した施術だけでなく、経験豊富なトレーナーによる運動指導も山中鍼灸整骨院新町では行っています。
完全マンツーマン指導のパーソナルトレーニングなので
周りを気にせず取り組めます。
また痛みがある方でも安心して受けて頂けます。
土日祝も開院。
大阪西区西大橋すぐの山中鍼灸整骨院新町院にご相談下さい!
〒550-0013 大阪府大阪市西区新町2-18-12
地下鉄「西大橋駅」から徒歩5分、地下鉄「西長堀駅」から徒歩5分
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
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午前 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
午後 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | △ |
10:00~21:00(日曜・祝日のみ10:00~18:00)
なし